Kokonaisvaltaista hyvinvointia aivan lähelläsi



Pilates- ja joogatunteja Helsingissä ja Vantaalla


FacebookInstagram

Pilates

Pilates  on kehonhallintatekniikka, joka voimistaa erityisesti keskivartalon syviä tukilihaksia, parantaa kehon kannatusta ja lisää liikkuvuuksia. 


Leinelä, Martinlaakso, Hiekkaharju, Ristipuro ja Kartanonkoski (Vantaa) sekä Herttoniemenranta (Helsinki)

Jooga & pilates

Monipuolisilla jooga & pilates -tunneilla keho voimistuu ja notkistuu sekä mieli rauhoittuu.


Leinelä ja Ristipuro (Vantaa) sekä Herttoniemenranta (Helsinki)
Dynaamisen joogan kursseja Vantaan Ristipurossa, rauhallista Yin joogaa Kartanonkoskella

Kevät 2025

Kevätkaudella kurssitarjonnassamme on pilatesta, jooga & pilatesta, dynaamista joogaa sekä rauhallista Yin-joogaa. Tunteja on Vantaan Leinelässä, Hiekkaharjussa, Martinlaaksossa, Kartanonkoskella ja Ristipurossa sekä Helsingin Herttoniemenrannassa. Tarkemmat tiedot tunneista löydät aikataulut-osiosta. 

Halutessasi voit treenata myös etänä tilaamalla Online-treenipaketin - videot katsottavissa 13.1 - 31.5.2025.

Lämpimästi tervetuloa pitämään huolta kehosta ja mielestä!

Online training

Online-tunteja keväällä

Kevätkaudella 2025 voit halutessasi harjoitella etänä tilaamalla Online-treenipaketin. Aikavälillä 13.1 - 24.3.2025 julkaistaan yksi treenivideo viikossa pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää joogaa / dynaamista joogaa. Yhteensä 10 treenivideota sisältävän paketin hinta on 65 euroa (sis. alv 14 %), ja se on katseltavissa toukokuun loppuun asti. Maksu joko laskulla tai liikuntaedulla. Videot lähetetään linkkinä sähköpostiin tai vaihtoehtoisesti tilaajat voivat katsella niitä sivuston Online-osiosta.

Huom: viikkotunneille osallistujille paketti maksaa vain 35 euroa!

Työntekijöiden hyvinvointi

Kehonhuoltoa yrityksille

Liikkeenvirta tarjoaa yrityksille ja heidän henkilöstöllensä räätälöityjä kehonhuollon Online-tunteja. Tuntien sisältö ja toteutustapa sovitaan erikseen yrityksen kanssa heidän henkilöstönsä tarpeet huomioiden. Tuntien tavoitteena on työhyvinvoinnin ja jaksamisen varmistaminen etätyössä ja tunnit voivat pitää sisällään niin pilatesta / joogaa / taukojumppaa.





Kevään ilmoittautuminen on käynnissä!






Tunnit 2025

Kevät 2025

Vantaa

Jooga Pilates Leinelä

Jooga & pilates, Leinelä

Tiistaisin klo 18 - 19

Pilates Leinelä

Pilates, Leinelä

Tiistaisin klo 19 - 20

Sunnuntaisin klo 18- 19

Pilates Martinlaakso

Pilates, Martinlaakso

Torstaisin klo 18 - 19 ja 19 - 20

Dynaaminen jooga, Jooga & pilates, pilates, Ristipuro

Ma & ke klo 18 - 19 ja 19 - 20

Pilates, Yin jooga, Kartanonkoski

Keskiviikkoisin klo 18.30 - 19.30 

ja klo 19.30 - 20.30

Helsinki

Pilates Herttoniemenranta

Pilates, Herttoniemenranta

Torstaisin klo 18 - 19

Jooga Pilates Herttoniemenranta

Jooga & pilates, Herttoniemenranta

Torstaisin klo 19 - 20


Meillä voit maksaa liikuntaeduilla!

Liikkeenvirta

Helsinki, Vantaa