Kokonaisvaltaista hyvinvointia aivan lähelläsi
Pilates- ja joogatunteja Helsingissä ja Vantaalla
Pilates
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka voimistaa erityisesti keskivartalon syviä tukilihaksia, parantaa kehon kannatusta ja lisää liikkuvuuksia.
Leinelä, Martinlaakso, Hiekkaharju, Ristipuro ja Kartanonkoski (Vantaa) sekä Herttoniemenranta (Helsinki)
Jooga & pilates
Monipuolisilla jooga & pilates -tunneilla keho voimistuu ja notkistuu sekä mieli rauhoittuu.
Leinelä ja Ristipuro (Vantaa) sekä Herttoniemenranta (Helsinki)
Dynaamisen joogan kursseja Vantaan Ristipurossa, rauhallista Yin joogaa Kartanonkoskella
Kevät 2025
Kevätkaudella kurssitarjonnassamme on pilatesta, jooga & pilatesta, dynaamista joogaa sekä rauhallista Yin-joogaa. Tunteja on Vantaan Leinelässä, Hiekkaharjussa, Martinlaaksossa, Kartanonkoskella ja Ristipurossa sekä Helsingin Herttoniemenrannassa. Tarkemmat tiedot tunneista löydät aikataulut-osiosta.
Halutessasi voit treenata myös etänä tilaamalla Online-treenipaketin - videot katsottavissa 13.1 - 31.5.2025.
Lämpimästi tervetuloa pitämään huolta kehosta ja mielestä!
Online-tunteja keväällä
Kevätkaudella 2025 voit halutessasi harjoitella etänä tilaamalla Online-treenipaketin. Aikavälillä 13.1 - 24.3.2025 julkaistaan yksi treenivideo viikossa pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää joogaa / dynaamista joogaa. Yhteensä 10 treenivideota sisältävän paketin hinta on 65 euroa (sis. alv 14 %), ja se on katseltavissa toukokuun loppuun asti. Maksu joko laskulla tai liikuntaedulla. Videot lähetetään linkkinä sähköpostiin tai vaihtoehtoisesti tilaajat voivat katsella niitä sivuston Online-osiosta.
Huom: viikkotunneille osallistujille paketti maksaa vain 35 euroa!
Kehonhuoltoa yrityksille
Liikkeenvirta tarjoaa yrityksille ja heidän henkilöstöllensä räätälöityjä kehonhuollon Online-tunteja. Tuntien sisältö ja toteutustapa sovitaan erikseen yrityksen kanssa heidän henkilöstönsä tarpeet huomioiden. Tuntien tavoitteena on työhyvinvoinnin ja jaksamisen varmistaminen etätyössä ja tunnit voivat pitää sisällään niin pilatesta / joogaa / taukojumppaa.
Tunnit 2025
Kevät 2025
Vantaa
Jooga & pilates, Leinelä
Tiistaisin klo 18 - 19
Pilates, Leinelä
Tiistaisin klo 19 - 20
Sunnuntaisin klo 18- 19
Pilates, Martinlaakso
Torstaisin klo 18 - 19 ja 19 - 20
Dynaaminen jooga, Jooga & pilates, pilates, Ristipuro
Ma & ke klo 18 - 19 ja 19 - 20
Pilates, Yin jooga, Kartanonkoski
Keskiviikkoisin klo 18.30 - 19.30
ja klo 19.30 - 20.30
Helsinki
Pilates, Herttoniemenranta
Torstaisin klo 18 - 19
Jooga & pilates, Herttoniemenranta
Torstaisin klo 19 - 20
