Aikataulu
Kesäkausi 2023
Ruskeasanta (Iwamin tilat: Vuoritie 11 a, 01390 Vantaa)
8.5, 15.5 ja 22.5.2023
Dynaaminen jooga - Ruskeasanta (Elina)
Maanantaisin klo 18 - 19
hinta 36 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 3 tuntia
Kurssi soveltuu kaikentasoisille, joogasarja perustuu astanga- ja hathajoogaan. Kehoa voimistava, venyttävä ja lämmittävä harjoitus tatamimatoilla päällystetyssä salissa.
Leinelä (Leinelän päiväkodin liikuntasali)
6.6, 13.6, 1.8 ja 8.8.2023
Jooga & pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 18 - 19
40 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 4 tuntia
Pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 19 - 20
40 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 4 tuntia
Martinlaakso (Martinlaakson päiväkodin liikuntasali)
25.5, 1.6, 8.6, 15.6.2023
Pilates keskitaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 18 - 19
46 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 4 tuntia
Simonkallio (Simonkallion päiväkodin liikuntasali)
7.6, 14.6, 2.8 ja 9.8.2023
Pilates - Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 18 - 19
40 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 4 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates, Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 19 - 20
40 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 4 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Online-tunnit - Kesä 2023
Kesäkaudella 2023 voit halutessasi treenata kotona tilaamalla Online-treenipaketin! Aikavälillä 5.6 - 10.7 julkaistaan yksi treenivideo viikossa vaihdellen pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää tai dynaamista joogaa. Yksityinen linkki YouTubessa julkaistaviin videoihin toimitetaan sinulle sähköpostilla ja videot ovat katseltavissa julkaisun jälkeen elokuun loppuun asti. Tilaajat pystyvät katsomaan videoita myös Online-sivustolla.
Online-treenipaketti - Kesä 2023
Yhteensä 6 treenivideota (videoiden kestot vaihtelevat puolesta tunnista tuntiin)
35 euroa (sis. alv 10 %)
maksu joko laskulla tai liikuntaedulla
Kevätkausi 2023
Tammikuussa käynnistyvät Liikkeenvirran kevätkauden 2023 tunnit Vantaan Leinelässä, Martinlaaksossa, Simonkalliossa ja Ruskeasannassa sekä Herttoniemenrannassa Helsingissä. Ryhmiin otetaan max 10 - 15 osallistujaa salin koosta riippuen. Tulethan tunneille täysin terveenä ja hyvää käsihygieniaa noudattaen. Poissaolot voi korvata muissa ryhmissä.
Normaaleille viikkotunneille osallistujat voivat ostaa Online-videotreenipaketin hintaan 30 euroa (normaalihinta 60 euroa).
Ruskeasanta (Iwamin tilat: Vuoritie 11 a, 01390 Vantaa)
6.3 - 24.4.2023 (ei 13.3 ja 10.4), korvaustunti 8.5
Dynaaminen jooga - Ruskeasanta (Elina)
Maanantaisin klo 17.40 - 18.40
hinta 72 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 6 tuntia
Kurssi soveltuu kaikentasoisille, joogasarja perustuu astanga- ja hathajoogaan. Kehoa voimistava, venyttävä ja lämmittävä harjoitus tatamimatoilla päällystetyssä salissa.
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Leinelä (Leinelän päiväkodin liikuntasali)
10.1 - 2.5.2023 (ei 21.2)
Jooga & pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 18 - 19
152 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 16 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 19 - 20
152 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 16 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Huom! Ti 14.3 tunnit korvataan ti 9.5. ja ti 18.4 tunnit korvataan 16.5.
Simonkallio (Simonkallion päiväkodin liikuntasali)
11.1 - 3.5.2023 (ei 22.2)
Pilates - Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 18 - 19
152 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 16 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates, Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 19 - 20
152 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 16 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Huom! Keskiviikon 25.1 tunnit korvataan 10.5, 15.3 tunnit korvataan 17.5.
Martinlaakso (Martinlaakson päiväkodin liikuntasali)
12.1 - 4.5.2023 (ei 23.2 ja 6.4)
Pilates alkeis/perustaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 18 - 19
170 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Pilates keski/jatkotaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 19 - 20
170 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Herttoniemenranta (Tuorinniemen päiväkodin liikuntasali)
12.1 - 4.5.2023 (ei 23.2)
Pilates - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 18 - 19
152 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 16 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 19 - 20
152 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 16 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Huom! Torstain 16.3 tunnit korvataan 11.5.
Online-tunnit - Kevät 2023
Kevätkaudella 2023 voit halutessasi treenata kotona tilaamalla Online-treenipaketin! Aikavälillä 9.1 - 20.3.2023 julkaistaan yksi treenivideo viikossa vaihdellen pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää tai dynaamista joogaa. Yksityinen linkki YouTubessa julkaistaviin videoihin toimitetaan sinulle sähköpostilla ja videot ovat katseltavissa julkaisun jälkeen toukokuun loppuun asti. Tilaajat pystyvät katsomaan videoita myös Online-sivustolla.
Online-treenipaketti - Kevät 2023
Yhteensä 10 treenivideota
Suurin osa videoista on tunnin pituisia, mukana myös muutama lyhyempi 30 - 45 minuutin harjoitus
60 euroa (sis. alv 10 %)
maksu joko laskulla tai liikuntaedulla
Huom! Normaaleille tunneille osallistujat voivat tilata paketin hintaan 30 euroa!
Maksutavat: lasku, ePassi, Smartum kulttuuri- ja liikuntasetelit ja saldo, Edenred -setelit ja mobiilimaksu, Eazybreak