Aikataulu
Syyskausi 2024
Syyskuussa käynnistyvät Liikkeenvirran syyskauden 2024 tunnit Vantaan Leinelässä, Martinlaaksossa, Hiekkaharjussa, Ristipurossa ja Kartanonkoskella sekä Herttoniemenrannassa Helsingissä. Ryhmiin otetaan max 12 - 15 osallistujaa salin koosta riippuen. Mahdolliset poissaolot voi korvata muissa ryhmissä.
Normaaleille viikkotunneille osallistujat voivat ostaa Online-videotreenipaketin hintaan 30 euroa (normaalihinta 60 euroa).
Tervetuloa tunneille!
Ristipuro (Ristipuron päiväkodin liikuntasali)
2.9 - 2.12.2024 (ei 14.10)
Dynaaminen jooga - Ristipuro (Elina)
Maanantaisin klo 18 - 19
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Tällä tunnilla teemme kehoa avaavaa ja vahvistavaa joogasarjaa sekä seisten että lattiantasossa. Lopuksi rentoudutaan. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates - Ristipuro (Elina)
Maanantaisin klo 19 - 20
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
HUOM: Pyrimme järjestämään myös keskiviikkoisin tunteja Ristipurossa (pilates ja jooga & pilates), elokuun alussa lisätietoa!
Leinelä (Leinelän päiväkodin liikuntasali)
3.9 - 3.12.2024 (ei 15.10)
Jooga & pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 18 - 19
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon
Pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 19 - 20
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon
Kartanonkoski (Illenpuiston päiväkodin liikuntasali)
4.9 - 4.12.2024 (ei 11.9 ja 16.10)
Pilates perustaso - Kartanonkoski (Jessi)
Keskiviikkoisin klo 18.30 - 19.30
160 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 12 tuntia
sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille
Pilates keskitaso - Kartanonkoski (Jessi)
Keskiviikkoisin klo 19.30 - 20.30
160 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 12 tuntia
sopii pilatesta aiemmin harrastaneille
Martinlaakso (Martinlaakson päiväkodin liikuntasali)
5.9 - 5.12.2024 (ei 17.10)
Pilates alkeis-/perustaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 18 - 19
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille
Pilates keski-/jatkotaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 19 - 20
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
sopii pilatesta aiemmin harrastaneille
Herttoniemenranta (Tuorinniemen päiväkodin liikuntasali)
5.9 - 5.12.2024 (ei 17.10)
Pilates keski-/jatkotaso - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 18 - 19
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
sopii pilatesta aiemmin harrastaneille
Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 19 - 20
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
UUTTA: Hiekkaharju (Puistokulma)
Sunnuntaisin 1.9 - 13.10.2024Pilates perus / keskitaso (Elina)
sunnuntaisin klo 18-19
hinta 85 euroa (sis. alv 10%) / yhteensä 7 tuntia
sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille
Täynnä! Voit ilmoittautua jonoon
Online-tunnit - Syksy 2024
Syyskaudella 2024 voit halutessasi treenata kotona tilaamalla Online-treenipaketin! Aikavälillä 2.9 - 11.11.2024 julkaistaan yksi treenivideo viikossa vaihdellen pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää tai dynaamista joogaa. Yksityinen linkki YouTubessa julkaistaviin videoihin toimitetaan sinulle sähköpostilla ja videot ovat katseltavissa julkaisun jälkeen vuoden loppuun asti. Tilaajat pystyvät katsomaan videoita myös Online-sivustolla. Kaikki videot ovat katsottavissa 31.12.2024 asti.
Online-treenipaketti - Syksy 2024
Yhteensä 10 treenivideota
Videoiden kestot vaihtelevat 30 min - 60 min
60 euroa (sis. alv 10 %)
maksu joko laskulla tai liikuntaedulla
Huom! Normaaleille tunneille osallistujat voivat tilata paketin hintaan 30 euroa!
Kesäkausi 2024
Elokuussa järjestämme yksittäisiä pilates- ja joogatunteja Vantaalla. Näille tunneille voit osallistua kertamaksulla (10 €), ilmoittautuminen etukäteen sähköpostitse elina@liikkeenvirta.fi. Huom: Tunnit eivät näy Ilmoittaudu-välilehdellä.
Ristipuro (Ristipuron päiväkodin liikuntasali)
Maanantait 12.8, 19.8 ja 26.8.2024
klo 18-19 dynaaminen jooga (Elina)
Maanantait 19.8 ja 26.8.2024
klo 19-20 pilates (Elina)
Leinelä (Leinelän päiväkodin liikuntasali)
Tiistait 13.8, 20.8 ja 27.8.2024
klo 18-19 pilates (Elina)
Tiistait 20.8 ja 27.8.2024
klo 19-20 jooga & pilates (Elina)
Sopii kaikentasoisille liikkujille - tervetuloa!
Online-tunnit - Kesä 2024
Kesäkaudella 2024 voit halutessasi treenata kotona tilaamalla Online-treenipaketin! Aikavälillä 10.6 - 15.7.2024 julkaistaan yksi treenivideo viikossa vaihdellen pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää tai dynaamista joogaa. Yksityinen linkki YouTubessa julkaistaviin videoihin toimitetaan sinulle sähköpostilla ja videot ovat katseltavissa julkaisun jälkeen elokuun loppuun asti. Tilaajat pystyvät katsomaan videoita myös Online-sivustolla.
Online-treenipaketti - Kesä 2024
Yhteensä 6 treenivideota (+ taukojumppa)
Harjoitusten pituudet vaihtelevat puolesta tunnista tuntiin
35 euroa (sis. alv 10 %)
maksu joko laskulla tai liikuntaedulla
Maksutavat: lasku, ePassi, Smartum kulttuuri- ja liikuntasetelit ja saldo, Edenred -setelit ja mobiilimaksu, Eazybreak