Aikataulu
Kevätkausi 2024
Tammikuussa käynnistyvät Liikkeenvirran kevätkauden 2024 tunnit Vantaan Leinelässä, Martinlaaksossa, Simonkalliossa, Ristipurossa ja Kartanonkoskella sekä Herttoniemenrannassa Helsingissä. Ryhmiin otetaan max 10 - 15 osallistujaa salin koosta riippuen. Mahdolliset poissaolot voi korvata muissa ryhmissä.
Normaaleille viikkotunneille osallistujat voivat ostaa Online-videotreenipaketin hintaan 30 euroa (normaalihinta 60 euroa).
Tervetuloa tunneille!
Kartanonkoski (Illenpuiston päiväkodin liikuntasali)
17.1 - 27.3.2024 (ei tuntia 21.2), korvaava tunti 3.4
Pilates - Kartanonkoski (Jessi)
Keskiviikkoisin klo 19.30 - 20.30
135 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 10 tuntia
sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Kevään uudet kurssit varattavissa:
10.4 - 15.5.2024 (ei tuntia 1.5)
UUTTA: Pilates - Kartanonkoski (Jessi)
Keskiviikkoisin klo 18.30 - 19.30
68 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 5 tuntia
sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille
2 vapaata paikkaa
UUTTA: Pilates - Kartanonkoski (Jessi)
Keskiviikkoisin klo 19.30 - 20.30
68 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 5 tuntia
sopii sekä aloittelijoille että aiemmin harrastaneille
2 vapaata paikkaa
Ristipuro (Ristipuron päiväkodin liikuntasali)
8.1 - 29.4.2024 (ei 19.2 ja 1.4), korvaava tunti 6.5
Dynaaminen jooga - Ristipuro (Elina)
Maanantaisin klo 18 - 19
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Tällä tunnilla teemme kehoa avaavaa ja vahvistavaa joogasarjaa sekä seisten että lattiantasossa. Lopuksi rentoudutaan. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates - Ristipuro (Elina)
Maanantaisin klo 19 - 20
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Leinelä (Leinelän päiväkodin liikuntasali)
9.1 - 23.4.2024 (ei 20.2), korvaava tunti 7.5
Jooga & pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 18 - 19
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 19 - 20
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Simonkallio (Simonkallion päiväkodin liikuntasali)
10.1 - 24.4.2024 (ei 21.2), korvaava tunti 8.5
Pilates keski-/jatkotaso- Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 18 - 19
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates, Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 19 - 20
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Martinlaakso (Martinlaakson päiväkodin liikuntasali)
11.1 - 2.5.2024 (ei 22.2 ja 28.3)
Pilates alkeis-/perustaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 18 - 19
170 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Pilates keski-/jatkotaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 19 - 20
170 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
1 vapaa paikka
Herttoniemenranta (Tuorinniemen päiväkodin liikuntasali)
11.1 - 2.5.2024 (ei 22.2, 28.3 ja 18.4), korvaavat tunnit 16.5 ja 23.5
Pilates keski-/jatkotaso - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 18 - 19
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Jooga & pilates - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 19 - 20
150 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 15 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Online-tunnit - Kevät 2024
Kevätkaudella 2023 voit halutessasi treenata kotona tilaamalla Online-treenipaketin! Aikavälillä 8.1 - 18.3.2024 julkaistaan yksi treenivideo viikossa vaihdellen pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää tai dynaamista joogaa. Yksityinen linkki YouTubessa julkaistaviin videoihin toimitetaan sinulle sähköpostilla ja videot ovat katseltavissa julkaisun jälkeen toukokuun loppuun asti. Tilaajat pystyvät katsomaan videoita myös Online-sivustolla.
Online-treenipaketti - Kevät 2024
Yhteensä 10 treenivideota
Harjoitusten pituudet vaihtelevat puolesta tunnista tuntiin
60 euroa (sis. alv 10 %)
maksu joko laskulla tai liikuntaedulla
Huom! Viikkotunneille osallistujat voivat tilata paketin hintaan 30 euroa!
Syyskausi 2023
Syyskuussa käynnistyvät Liikkeenvirran syyskauden 2023 tunnit Vantaan Leinelässä, Martinlaaksossa, Simonkalliossa ja Ristipurossa sekä Herttoniemenrannassa Helsingissä. Ryhmiin otetaan max 10 - 15 osallistujaa salin koosta riippuen. Tulethan tunneille täysin terveenä ja hyvää käsihygieniaa noudattaen. Poissaolot voi korvata muissa ryhmissä.
Normaaleille viikkotunneille osallistujat voivat ostaa Online-videotreenipaketin hintaan 30 euroa (normaalihinta 60 euroa).
Leinelä (Leinelän päiväkodin liikuntasali)
5.9 - 5.12.2023 (ei tuntia 12.9 ja 17.10), korvaustunti 12.12
Jooga & pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 18 - 19
120 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 12 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Pilates - Leinelä (Elina)
Tiistaisin klo 19 - 20
120 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 12 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Simonkallio (Simonkallion päiväkodin liikuntasali)
6.9 - 13.12.2023 (ei tuntia 18.10 ja 6.12), 4.12 peruttu sairastumisen vuoksi
Pilates keski-/jatkotaso- Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 18 - 19
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Jooga & pilates, Simonkallio (Elina)
Keskiviikkoisin klo 19 - 20
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Martinlaakso (Martinlaakson päiväkodin liikuntasali)
7.9 - 7.12.2023 (ei tuntia 21.9 ja 19.10)
Pilates alkeis-/perustaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 18 - 19
139 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 12 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Pilates keski-/jatkotaso - Martinlaakso (Marjaterttu)
Torstaisin klo 19 - 20
139 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 12 tuntia
Herttoniemenranta (Tuorinniemen päiväkodin liikuntasali)
7.9 - 7.12.2023 (ei tuntia 19.10), 7.12 peruttu, korvaustunti 14.12
Pilates keski-/jatkotaso - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 18 - 19
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Jooga & pilates - Herttoniemenranta (Elina)
Torstaisin klo 19 - 20
130 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 13 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Ristipuro (Ristipuron päiväkodin liikuntasali)
11.9 - 20.11.2023 (ei tuntia 16.10), korvaustunti 27.11
Dynaaminen jooga - Ristipuro (Elina)
Maanantaisin klo 18 - 19
119 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 10 tuntia
Ryhmä on täynnä!
Tällä tunnilla teemme kehoa avaavaa ja vahvistavaa joogasarjaa sekä seisten että lattiantasossa. Lopuksi rentoudutaan. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
18.9 - 20.11.2023 (ei tuntia 16.10)
Jooga & pilates - Ristipuro (Elina)
Maanantaisin klo 19 - 20
107 euroa (sis. alv 10 %), yhteensä 9 tuntia
Ryhmä on täynnä! Voit ilmoittautua jonoon.
Online-tunnit - Syksy 2023
Syyskaudella 2023 voit halutessasi treenata kotona tilaamalla Online-treenipaketin! Aikavälillä 4.9 - 13.11.2023 julkaistaan yksi treenivideo viikossa vaihdellen pilatesta / jooga & pilatesta / lempeää tai dynaamista joogaa. Yksityinen linkki YouTubessa julkaistaviin videoihin toimitetaan sinulle sähköpostilla ja videot ovat katseltavissa julkaisun jälkeen vuoden loppuun asti. Tilaajat pystyvät katsomaan videoita myös Online-sivustolla.
Online-treenipaketti - Syksy 2023
Yhteensä 10 treenivideota
Suurin osa videoista on tunnin pituisia, mukana myös muutama lyhyempi 30 - 45 minuutin harjoitus
60 euroa (sis. alv 10 %)
maksu joko laskulla tai liikuntaedulla
Huom! Normaaleille tunneille osallistujat voivat tilata paketin hintaan 30 euroa!
Maksutavat: lasku, ePassi, Smartum kulttuuri- ja liikuntasetelit ja saldo, Edenred -setelit ja mobiilimaksu, Eazybreak